小便ジュースを飲む時、3倍に薄めろ。 ～スポーツドリンク最強を探せその２～

発汗時の飲料として、

最適の塩分濃度は0.2％だ。*

が、清涼飲料水及び

スポーツドリンクの多くがコレを下回る。

↓に、100mlごとの塩分を表にした。* * *

　　　Na（ナトリウム）、塩分換算

○ ポカリスエット 49mg 、0.12％

○ エネルゲン 49mg、0.12％

○ ゲータレード 48mg、0.12％

○ アミノサプリ 44mg、0.11％

○ マッチ 34mg、0.085％

○ アクエリアス 24mg、0.06％

○ ヴァーム 24mg、0.06％

○ DAKARA 12mg、0.03％

○ SENOBY 5mg、0.012％

（塩分換算は、ナトリウム×2.54=で出す事が出来る）*

↑そう、意外と塩分補給に

　 弱点を残しているのだ。

よく、

「ポカリを薄めて…」

などと言う。

多すぎる糖分を

抑えるにはイイ事だ。

が。ポカリを2倍に薄めると

塩分が0.06％になってしまい

塩分欠乏を呼んじまう。*

薄める際には塩分を

0.2％になるよう添加するのがベストだ。

ちなみに、体液の塩分。

○ 血 0.9％ *

○ 小便 0.7％ *

○ 汗 0.3％ * * *

○ 涙 0.85％ * *

だ。

この夏は、小便を3倍に薄めた

「ダーティレモンジュース」や、

血を4倍に薄めた

「死のトマトジュース」

で決まりだネ。

小便と血の糖分は0.1％なので、

浸透圧調整のために

あと2％ほど砂糖を追加すりゃベターだ。